Здрав дух и здраво тяло! 2 посещения на три вида йога или йогалатес само в Студио Beauty & Prana в центъра на София!

Какво е йога? 

Това е хилядолетна практика,чийто корени се губят назад във вековете. Един от най-системните текстове за йога са открити в книги датиращи на около 4000години. Йога не е спорт, но с практикуването ѝ всеки, независимо дали е човек, койтоне се е занимавал с физически упражнения или е добре трениран атлет, може датонизира мускулите си и да поддържа стройна и гъвкава фигура, да придобие контрол над тялото и ума си, да стане силен и енергичен и едновременно даостане с будно съзнание и дух. Йога цели духовно усъвършенстване и реализация на потенцялът на всеки един. Хатха йога предтавлява основен йога път, споредкойто самопознанието нараства чрез физически упражнения. Заниманията упражняват духа Ви заедно с мускулите, в цялото тяло не само определени групи.

С редовна практика ще постигнете: 

- гъвкавост, сила, издръжливост, повишаване на енергията;

- премахване на натрупаното напрежениеи стрес;

- по-добро здраве, по-силен имунитет, по-добро функциониране на Вашите органи;

- стопяване на излишните килограми;

- заздравяване на сърцето и мусколите, който от своя страна помагат на тялото да заеме правилна стойка.

Какво е ащанга йога?

Ащанга Йога буквално означава „8 клона на йога“. Пътят на вътрешно пречистване за разкриване на Универсалното Аз се състои от осем практики: духовни, физически, психически и поведенчески. За да изпълнява асаните правилно в Ащанга Йога, човек трябва постепенно да овладее и използва виняса и дристана. Виняса системата обединява дишане и движение. Всяко движение отговаря съответно на вдишване и издишване. Дристана е специфична точка за концентриране на погледа при всяка поза. Основното при нея е синхронизирането на дъха с прогресиращи серии от асани (пози) – процес, при който се получава интензивно загряване на тялото, водещо до детоксификация на съответните мускули и органи. Ащанга Йога е динамична практика, редуваща дълбоко разтягащи пози (асани) с пълна релаксация.

С редовна практика ще постигнете:

• Извайва тялото и помага да изправим осанката. Акцентира върху правилното изпълнение с дълбоко осъзнаване.
• Помага ни да се обърнем навътре и да усетим тялото си.
• Стимулира цялостното кръвообръщение и потока на жизнена енергия (прана) в тялото. Създава усещане за лекота и тонус.
• Подходяща е за енергични хора, с потребност от повече физическо натоварване.

Какво е йогалатес?

Съвременен метод, който обединява духовното израстване при йога с пластичността и гъвкавостта на пилатес.

Движенията и позите се правят, като се акцентира върху дишането, релакса и положителните емоции. За кратко време йогалатес се превърна в световна мания, която завладя и България.

С редовна практика ще постигнете:

• Резултатът от този комплекс упражнения е стройна фигура, отлично здраве и прекрасно настроение.
• Чрез йогалатес се усвоява правилна стойка, укрепвайки гръбначния стълб и таза.
• Системата включва упражнения, които щадят костите и мускулите, базирайки се главно на стречинга.
• Изграждат се фини мускули, без излишен обем, стойката се коригира, тялото се извайва. Йогалатес залага на дихателни практики, чрез които се повишава капацитетът на белите дробове.
• Използват се медитационните техники от йога за постигане на душевна хармония и вътрешен баланс.
• Йогалатес е система от упражнения за хора от всички възрасти с различни нива на физическа активност. С практикуването му усъвършенствате фигурата си и познанията за себе си, ставате по-самоуверени, придобивате по-добър самоконтрол, по-добро здраве и вътрешно спокойствие.

* * *

Важно! От актуалната промоция може да се възползвате само чрез закупуване на ваучер от Deals.bg Неизползван в срок ваучер се счита за НЕВАЛИДЕН и сумата по него не се възстановява.