Премахнете стреса и умората и оформете тялото си! Две посещения на пилатес или ащанга йога в студио Beauty & Prana

Какво представлява методът Пилатес?

Упражненията на Джоузеф Пилатес подходящи за всеки. Методът му, прилаган в цял свят от танцьори, спортисти иентусиасти е крайно резултатен и се превръща в една изпитана формула за постигане на:

• Добра физическа форма
• Координирани, прецизни и плавни движения.
• Укрепване и издължаване на мускулите, без натрупване на излишна мускулна маса.
• Премахване на стреса и умората.
• Учи тялото Ви на правилна форма и движение и запазва това знание за цял живот.

Вниквайки в максимата на Джоузеф Пилатес "Не е важно какво правиш, а как го правиш" ще осмислим едни от основните принципи на метода-прецизност и плавност. Всяко движение има предназначение, няма статични иизолирани, а съсредоточение върху изпълнението на едно точно и съвършено движение, вместо да направим много, но неправилни.
Като заключение - с практикуването на йогалатес усъвършенствате фигурата си и познанията за себе си, ставате по-самоуверени, придобивате по-добър самоконтрол, по-добро здраве и вътрешно спокойствие.

Какво представлява Ащанга йога?

Различното при ащанга йогата, в сравнение с останалите школи, е че отделните асани са свързани една с друга чрез определени "преходни" движения. Другата отличителна черта е дишането и от изключителна важност е синхронамежду движенията и дишането, защото именно така съзнанието на практикуващия се успокоява, което от своя странае главната цел на ащанга виняса йога. Практикуването на асаните, също е от голямо значение тъй като именно те правят тялото силно. Всяка асана в ащанга виняса йога се изпълнява бавно и хармонично, в синхрон с движението. Всяко движение отговаря на дишане и издишване. Основна идея на йога че дишането е жизнена сила (наричанапрана). А основна цел на всеки практикуващ йога е да задържи повече прана в себе си, чрез равномерно и дълбоко дишане.

Основно по време на практиката Вие се научавате как да дишате, как да сте по-спокойни и как да сте в хармония със себе си. При редовна практика ащанга виняса йога, допринася за подобряване на здравето. Едни от най-големите ползи при практикуването на "ащанга виняса йога" е повишената концентрация, подобряване на функциите нахормоналната система, повишава имунитета на организма, заздравява и подобрява подвижността на ставите, подобрява кръвообращението и храносмилането, повишаване устойчивостта на организма към умора тревоги идепресии, и много други. Най-общо казано, Ащанга виняса йога води до подобряване на качеството на живот и Викара да се чувствате по - енергични и по–млади.

*****

Важно! 
Може да се възползвате от актуалната промоция само чрез закупуване на ваучер от Deals.bg. Неизползван в срок ваучер се счита за невалиден и сумата по него не се възстановява! Ако имате въпроси или препоръки, моля свържете се с нас на тел. 02/985 4000 или ни пишете на info@deals.bg.